Allgemeine mentale Gesundheit und spezifische Stressfaktoren in der Wissenschaft erkennen: Erwerben Sie grundlegende Kenntnisse über mentale Gesundheit und verstehen Sie, wie spezifische Bedingungen im akademischen Umfeld Stress verursachen können.

Persönliche Stressauslöser und deren Ursachen verstehen: Lernen Sie, Ihre individuellen Stressfaktoren zu identifizieren und die dahinterliegenden Ursachen zu begreifen.

Selbstmanagement-Fähigkeiten und Methoden zur Stärkung innerer Ressourcen entwickeln: Etablieren Sie Fähigkeiten und Methoden, um Ihre inneren Stärken zu erkennen und zu fördern, was für effektives Selbstmanagement notwendig ist.

Sechs effektive Werkzeuge und Methoden zur Resilienz in einem leistungsorientierten Umfeld kennenlernen: Machen Sie sich mit sechs wirksamen Tools und Methoden vertraut, um in einer Hochleistungsumgebung widerstandsfähig zu bleiben oder zu werden.