Dieses spezialisierte Seminar richtet sich an Doktorand:innen, die sich in ihrer Promotionsphase befinden. Es zielt darauf ab, Resilienz als Schlüsselkompetenz zu stärken, um die einzigartigen Herausforderungen dieser intensiven Forschungsperiode effektiv zu bewältigen.

Wir bieten einen vertieften Blick auf die 7 Säulen der Resilienz, maßgeschneidert auf die Bedürfnisse von Doktorand:innen. Das Seminar hilft dabei, persönliche und akademische Ressourcen zu erkennen und weiterzuentwickeln, die für die erfolgreiche Durchführung und Abschluss der Dissertation entscheidend sind.

Teilnehmende lernen, wie Stress, Emotionen und Hormone in direktem Zusammenhang mit Forschungsdruck und -erwartungen stehen und wie man diese Beziehung für sich nutzen kann. Das Ziel ist es, Werkzeuge und Techniken zu vermitteln, die nicht nur die wissenschaftliche Arbeit unterstützen, sondern auch das persönliche Wohlbefinden fördern.

Das Seminar schafft einen geschützten Rahmen für den Austausch mit Gleichgesinnten und bietet praktische Ansätze, um die Promotionszeit nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt und erfolgreich zu meistern.